Farmacêutica Falando #hipertensao

Olá meus amores, bom dia! Mais uma quarta-feira graças a Deus! E junto o nosso quadro Farmacêutica Falando! Sempre venho aqui nas quartas dar dicas para melhorar sua saúde e bem-estar. E hoje o nosso papo vai ser sobre Hipertensão, um assunto pouco falado mas de extrema preocupação. Quer saber mais sobre esse assunto? Então vem comigo...

Primeiramente, o que é hipertensão ou pressão alta? Pois bem, é uma DOENÇA e está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como conseqüência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. 

Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse.

Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9.

TIPOS DE HIPERTENSÃO:

A hipertensão pode ser dividida em três estágios. Esses números, somados a condições relacionadas que o paciente venha a ter, como diabetes ou histórico de AVC, determinam se o risco de morte cardiovascular do paciente é leve, moderado, alto ou muito alto. Além disso, quanto mais alta a pressão arterial, maior a chance de o paciente precisar usar medicamentos.

• Estágio I: hipertensão acima de 14 por 9 e abaixo que 16 por 10
• Estágio II: hipertensão acima de 16 por 10 e abaixo de 18 por 11
• Estágio III: hipertensão acima de 18 por 11.

PRINCIPAIS FATORES DE RISCO:

• Fumo
• Consumo de bebidas alcoólicas
• Obesidade
• Estresse
• Grande consumo de sal
• Níveis altos de colesterol
• Falta de atividade física
• Diabetes
• Sono inadequado.

Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão aumenta com a idade. Isso porque com o passar do tempo nossas artérias começam a ficar envelhecidas, calcificadas, perdendo a capacidade de dilatar. Com isso a hipertensão arterial é mais fácil de acontecer - cerca de 70% dos adultos acima dos 50 ou 60 anos possuem a doença.

SINTOMAS:

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: 

• Dores no peito
• Dor de cabeça
• Tonturas
• Zumbido no ouvido
• Fraqueza
• Visão embaçada
• Sangramento nasal

TRATAMENTO:

A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, que depende das comorbidades e medidas da pressão. É importante ressaltar que o tratamento para hipertensão nem sempre significa o uso de medicamentos - mas se estes forem indicados, ela deve aderir ao tratamento e continuar a tomá-lo mesmo que esteja se sentindo bem. Mas mesmo para quem faz uso de medicação é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
• Praticar atividade física regular
• Aproveitar momentos de lazer
• Abandonar o fumo
• Moderar o consumo de álcool
• Evitar alimentos gordurosos
• Controlar o diabetes e outras comorbidades

PREVENÇÃO:

Pessoas em idade adulta meçam a pressão pelo menos uma vez por ano como forma de acompanhamento (a medidas que vamos envelhecendo a pressão vai aumentando). Além disso, outros hábitos de vida saudáveis podem ser adotados para prevenir a hipertensão:

• Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
• Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação
• Tenha uma alimentação saudável
• Diminua o sal da comida

IMPORTANTE:

Pessoal, sei que é difícil seguir a risca tudo que falei aqui, mas se vocês seguirem pelo menos 10% do que falei, garanto que você não terá problemas com pressão alta.

Para as mamãe de plantão, muito cuidado com a alimentação das crianças, porque o índice de pressão alta está crescendo muito nas crianças por conta de frituras e principalmente refrigerante.

Então é isso, espero que eu tenha ajudado vocês com essas dicas, semana que vem tem mais dicas da farmacêutica aqui, ta bom?!

Um beijo meus amores!